11
Menestra de verduras
3
(12)
27 min
0 kcal
charog7
Preparación de la receta
1
En una olla con agua y un poco de sal, cocemos la zanahoria, los edamames y el brocoli.
2
Por otro lado cortamos el calabacín en rodajas y las hacemos a la plancha en una salten con un poquito de AOVE. Añadimos especias al gusto. Una vez hecho, lo quitamos y reservamos
3
Por otro lado cortamos la cebolla y lavamos muy bien las judías. En la misma salten donde hemos hecho el calabacín añadimos la cebolla y dejamos dejamos se poche y posteriormente añadimos las judías y todas las verduras que hemos cocido anteriormente. Salteamos, especiamos al gusto (ajo en polvo, comino, orégano, pimenton dulce y una pizca de picante y tomillo) y removemos dejando que se impregne todo.
4
Paralelamente cocemos un huevo. Emplazamos todo y salpimentamos el huevo una vez cortado y listo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
En una olla con agua y un poco de sal, cocemos la zanahoria, los edamames y el brocoli.
2
Por otro lado cortamos el calabacín en rodajas y las hacemos a la plancha en una salten con un poquito de AOVE. Añadimos especias al gusto. Una vez hecho, lo quitamos y reservamos
3
Por otro lado cortamos la cebolla y lavamos muy bien las judías. En la misma salten donde hemos hecho el calabacín añadimos la cebolla y dejamos dejamos se poche y posteriormente añadimos las judías y todas las verduras que hemos cocido anteriormente. Salteamos, especiamos al gusto (ajo en polvo, comino, orégano, pimenton dulce y una pizca de picante y tomillo) y removemos dejando que se impregne todo.
4
Paralelamente cocemos un huevo. Emplazamos todo y salpimentamos el huevo una vez cortado y listo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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