

30
Pane alla banana in due colori 🍫😜
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa sbucciate e schiacciate le banane con una forchetta. Io ne ho usate due e mezzo e ho lasciato l'altra metà per decorare in seguito.
2
Mescolare con un quarto di tazza di EVOO (circa 3 /4 cucchiai) e un uovo. Per le misure ho utilizzato un bicchiere. Qualsiasi bicchiere va bene, ma è importante calcolare la misura in base alle sue dimensioni per aggiungere gli ingredienti in proporzione. Se ci piace più leggera, aggiungiamo meno farina d'avena e se ci piace più simile a un pan di Spagna, continuiamo con queste misure.
3
Aggiungere un po' di cannella e di aroma di vaniglia. Fino a questo punto ho mescolato con una forchetta e poi con il mixer.
4
Mettiamo circa 100 grammi o quasi una tazza intera di avena macinata e mezza tazza di mandorle macinate, un po' di sale e sbattiamo bene. Aggiungiamo anche un cucchiaino di lievito in polvere e un po' di bicarbonato di sodio.
5
Imburrare uno stampo e versarvi metà della pastella. Mescolare l'altra metà con un cucchiaio di cacao in polvere e metterla sopra, modellandola con un cucchiaio in modo che risulti marmorizzata.
6
Decorare con la mezza banana e infornare per circa 30 minuti a 180 gradi.
7
Quando lo tiriamo fuori, mettiamo sopra alcuni pezzi di cioccolato 85% e lasciamo che si sciolga.
8
Consiglio di mangiarlo un po' caldo 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Fiocchi d'avena
90 gramos (aprox. 9 cucharadas)

Mandorle macinate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao in polvere
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Fiocchi d'avena
90 gramos (aprox. 9 cucharadas)

Mandorle macinate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao in polvere
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa sbucciate e schiacciate le banane con una forchetta. Io ne ho usate due e mezzo e ho lasciato l'altra metà per decorare in seguito.
2
Mescolare con un quarto di tazza di EVOO (circa 3 /4 cucchiai) e un uovo. Per le misure ho utilizzato un bicchiere. Qualsiasi bicchiere va bene, ma è importante calcolare la misura in base alle sue dimensioni per aggiungere gli ingredienti in proporzione. Se ci piace più leggera, aggiungiamo meno farina d'avena e se ci piace più simile a un pan di Spagna, continuiamo con queste misure.
3
Aggiungere un po' di cannella e di aroma di vaniglia. Fino a questo punto ho mescolato con una forchetta e poi con il mixer.
4
Mettiamo circa 100 grammi o quasi una tazza intera di avena macinata e mezza tazza di mandorle macinate, un po' di sale e sbattiamo bene. Aggiungiamo anche un cucchiaino di lievito in polvere e un po' di bicarbonato di sodio.
5
Imburrare uno stampo e versarvi metà della pastella. Mescolare l'altra metà con un cucchiaio di cacao in polvere e metterla sopra, modellandola con un cucchiaio in modo che risulti marmorizzata.
6
Decorare con la mezza banana e infornare per circa 30 minuti a 180 gradi.
7
Quando lo tiriamo fuori, mettiamo sopra alcuni pezzi di cioccolato 85% e lasciamo che si sciolga.
8
Consiglio di mangiarlo un po' caldo 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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