19
Cous cous con verdure
3
(20)
0 kcal
neko_mai
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a pezzetti e cuocerle in un po' d'olio (consiglio una casseruola o una pentola). Salare, pepare e speziare a piacere.
2
Poco prima che siano pronti, portare a ebollizione il brodo vegetale in base al cous cous da utilizzare.
3
Versare il cous cous sulle verdure (non cotte!) in modo che si rosoli un po'.
4
Versare il brodo bollente nel composto e togliere dal fuoco.
5
Mescolare un po' per integrare bene il tutto e lasciare cuocere il cous cous.
6
Servire e gustare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo vegetale
330 gramos
Cipolla
100 gramos
Fungo
100 gramos
Couscous
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos
Carota
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo vegetale
330 gramos
Cipolla
100 gramos
Fungo
100 gramos
Couscous
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos
Carota
100 gramos
1
Tagliare le verdure a pezzetti e cuocerle in un po' d'olio (consiglio una casseruola o una pentola). Salare, pepare e speziare a piacere.
2
Poco prima che siano pronti, portare a ebollizione il brodo vegetale in base al cous cous da utilizzare.
3
Versare il cous cous sulle verdure (non cotte!) in modo che si rosoli un po'.
4
Versare il brodo bollente nel composto e togliere dal fuoco.
5
Mescolare un po' per integrare bene il tutto e lasciare cuocere il cous cous.
6
Servire e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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