

43
Mini muffin salati
5
(50)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio e il petto tagliato a pezzetti molto piccoli. Quando è rosolato, aggiungere gli spinaci. Aggiungere sale e pepe. Mettere da parte.
2
Tagliate mezza zucchina e fatela saltare in padella con sale e pepe.
3
Sbattere le uova, aggiungere un po' di latte evaporato e mescolare. Aggiungere sale a piacere.
4
Riempite gli stampi. Alcuni li ho riempiti con gli spinaci e il pollo che avevamo messo da parte. Altri con le zucchine e il petto. Li ho disposti a strati. Due pezzi di feta in ogni stampo e l'uovo sopra. Cuocere in forno per 15 minuti.

5
Quando era quasi cotta, ho spolverato con un po' di parmigiano e ho infornato per altri 5 minuti: ecco come si presentano all'interno. Una delizia in piccoli bocconi 😋

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Latte evaporato
50 gramos

Formaggio Feta
50 gramos

Parmigiano Reggiano
10 gramos (aprox. 1 ración)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Latte evaporato
50 gramos

Formaggio Feta
50 gramos

Parmigiano Reggiano
10 gramos (aprox. 1 ración)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio e il petto tagliato a pezzetti molto piccoli. Quando è rosolato, aggiungere gli spinaci. Aggiungere sale e pepe. Mettere da parte.
2
Tagliate mezza zucchina e fatela saltare in padella con sale e pepe.
3
Sbattere le uova, aggiungere un po' di latte evaporato e mescolare. Aggiungere sale a piacere.
4
Riempite gli stampi. Alcuni li ho riempiti con gli spinaci e il pollo che avevamo messo da parte. Altri con le zucchine e il petto. Li ho disposti a strati. Due pezzi di feta in ogni stampo e l'uovo sopra. Cuocere in forno per 15 minuti.

5
Quando era quasi cotta, ho spolverato con un po' di parmigiano e ho infornato per altri 5 minuti: ecco come si presentano all'interno. Una delizia in piccoli bocconi 😋

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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