1
Ciotola di farina d'avena
3
(2)
0 kcal
AinhoaI
Preparación de la receta
1
Scaldare il latte, aggiungere l'avena e la chia e lasciare riposare per 10 minuti.
2
Tritare il resto degli ingredienti e mescolarli insieme, quindi aggiungere il burro di arachidi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Noccioline
10 gramos (aprox. 4 unidades)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Noccioline
10 gramos (aprox. 4 unidades)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Scaldare il latte, aggiungere l'avena e la chia e lasciare riposare per 10 minuti.
2
Tritare il resto degli ingredienti e mescolarli insieme, quindi aggiungere il burro di arachidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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