0
Uova strapazzate, avocado e acciughe
3
(1)
5 min
0 kcal
yobamal
Preparación de la receta
1
Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola. Nel frattempo, tagliare l'avocado in piccoli pezzi.
2
Quando l'acqua inizia a bollire, mescolare con un cucchiaio e versare l'uovo nel vortice. Lasciare cuocere per due minuti e mezzo. Rimuovere con l'aiuto di una schiumarola.
3
Servire l'avocado, l'uovo in camicia e le acciughe in un piatto. Mescolare il tutto e servire con una fetta di pane integrale tostato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola. Nel frattempo, tagliare l'avocado in piccoli pezzi.
2
Quando l'acqua inizia a bollire, mescolare con un cucchiaio e versare l'uovo nel vortice. Lasciare cuocere per due minuti e mezzo. Rimuovere con l'aiuto di una schiumarola.
3
Servire l'avocado, l'uovo in camicia e le acciughe in un piatto. Mescolare il tutto e servire con una fetta di pane integrale tostato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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