
19
Hamburger di melanzane e pollo
3
(20)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete le melanzane nel lekue, nel mio caso ne ho usate due piccole e le ho fatte cuocere per 12 minuti. Le ho tagliate a metà e ho fatto diversi tagli nella polpa in modo che si cuocessero meglio.
2
In una padella, soffriggere la cipolla, il peperone e la carota. Pezzi non troppo grandi, ma nemmeno troppo piccoli... a quadretti normali.
3
Una volta cotte le melanzane, lasciarle raffreddare e metterle nel tritatutto del frullatore insieme al petto di pollo crudo. A questo punto aggiungere sale e spezie a piacere. Lasciare riposare in frigorifero per un paio d'ore.
4
Quando le verdure sono pronte, toglierle dal fuoco e lasciarle raffreddare.
5
Dopo un paio d'ore, mescolate l'impasto nella terrina con le verdure e dategli la forma di hamburger o di polpette, come preferite. Le friggiamo in padella con un filo d'olio o le cuociamo al forno, come preferite... E BUONGIORNO!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
200 gramos

Melanzana
80 gramos (aprox. 2 piezas)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
200 gramos

Melanzana
80 gramos (aprox. 2 piezas)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettete le melanzane nel lekue, nel mio caso ne ho usate due piccole e le ho fatte cuocere per 12 minuti. Le ho tagliate a metà e ho fatto diversi tagli nella polpa in modo che si cuocessero meglio.
2
In una padella, soffriggere la cipolla, il peperone e la carota. Pezzi non troppo grandi, ma nemmeno troppo piccoli... a quadretti normali.
3
Una volta cotte le melanzane, lasciarle raffreddare e metterle nel tritatutto del frullatore insieme al petto di pollo crudo. A questo punto aggiungere sale e spezie a piacere. Lasciare riposare in frigorifero per un paio d'ore.
4
Quando le verdure sono pronte, toglierle dal fuoco e lasciarle raffreddare.
5
Dopo un paio d'ore, mescolate l'impasto nella terrina con le verdure e dategli la forma di hamburger o di polpette, come preferite. Le friggiamo in padella con un filo d'olio o le cuociamo al forno, come preferite... E BUONGIORNO!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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