26
Hamburger vegetariani
5
(28)
30 min
0 kcal
voslauer
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i semi di soia testurizzati in acqua calda. Nel frattempo, tritare l'aglio, la cipolla e i funghi. Poi metterli in padella fino a quando non saranno in camicia.
2
Mettere la soia testurizzata ammorbidita in una ciotola. Aggiungere l'uovo e sbattere. Se i funghi e così via sono già pronti, aggiungerli. Aggiungere le spezie a piacere (io uso curry, pepe e sale). Frullare insieme.
3
Formare delle sagome di hamburger. Versare l'olio d'oliva caldo nella padella. Coprire gli hamburger con un coperchio e friggere per 5 minuti-giro-5 minuti.
4
PRONTO! Godetevi il vostro pasto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Soia testurizzata
250 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Soia testurizzata
250 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere a bagno i semi di soia testurizzati in acqua calda. Nel frattempo, tritare l'aglio, la cipolla e i funghi. Poi metterli in padella fino a quando non saranno in camicia.
2
Mettere la soia testurizzata ammorbidita in una ciotola. Aggiungere l'uovo e sbattere. Se i funghi e così via sono già pronti, aggiungerli. Aggiungere le spezie a piacere (io uso curry, pepe e sale). Frullare insieme.
3
Formare delle sagome di hamburger. Versare l'olio d'oliva caldo nella padella. Coprire gli hamburger con un coperchio e friggere per 5 minuti-giro-5 minuti.
4
PRONTO! Godetevi il vostro pasto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...