7
Pancake in forma
5
(9)
5 min
0 kcal
noe_sala
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana con una forchetta. Aggiungere gli albumi. Sbattere bene. Aggiungere la farina d'avena e sbattere. Aggiungere una spruzzata di bevanda d'avena. Frullare
2
La pastella è sufficiente per due frittelle. Versarne metà nella padella. Quando è cotta sul fondo (non troppo), girarla. Quando è pronto, ma succoso all'interno, tirarlo fuori. Rompere l'etto di cioccolato in 4 pezzi e metterlo sopra.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Albume d'uovo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
70 gramos
Bevanda all'avena
15 gramos
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Albume d'uovo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
70 gramos
Bevanda all'avena
15 gramos
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Schiacciare la banana con una forchetta. Aggiungere gli albumi. Sbattere bene. Aggiungere la farina d'avena e sbattere. Aggiungere una spruzzata di bevanda d'avena. Frullare
2
La pastella è sufficiente per due frittelle. Versarne metà nella padella. Quando è cotta sul fondo (non troppo), girarla. Quando è pronto, ma succoso all'interno, tirarlo fuori. Rompere l'etto di cioccolato in 4 pezzi e metterlo sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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