33
Smoothie bowl di spinaci, banane e avocado
5
(35)
15 min
0 kcal
elsacomendador
Preparación de la receta
1
Frullare gli spinaci, la banana, l'avocado e il latte d'avena appena tolti dal frigorifero. Aggiungere il latte a seconda della consistenza che si preferisce.
2
Aggiungere il condimento
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
80 gramos
Avocado
50 gramos
Bevanda vegetale
50 gramos
Cocco disidratato grattugiato
28 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Spinaci
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Maniglia
20 gramos
Mirtillo
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Fragola
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Lampone
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Semi di chia
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pompelmo
6 gramos (aprox. 1 rodaja)
Fiocchi d'avena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
80 gramos
Avocado
50 gramos
Bevanda vegetale
50 gramos
Cocco disidratato grattugiato
28 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Spinaci
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Maniglia
20 gramos
Mirtillo
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Fragola
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Lampone
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Semi di chia
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pompelmo
6 gramos (aprox. 1 rodaja)
Fiocchi d'avena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Frullare gli spinaci, la banana, l'avocado e il latte d'avena appena tolti dal frigorifero. Aggiungere il latte a seconda della consistenza che si preferisce.
2
Aggiungere il condimento
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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