15
Pancake alla banana con 3 ingredienti
3
(16)
10 min
0 kcal
laiaorme
Preparación de la receta
1
Tagliare e schiacciare la banana
2
Aggiungere un uovo e mescolare
3
Aggiungere cannella a piacere e semi di chia se si desidera.
4
Aggiungere 4 cucchiai di fiocchi d'avena e mescolare.
5
Aggiungere un po' d'olio in una padella e versarvi la pastella per le frittelle.
6
Alla fine aggiungete i condimenti di vostra scelta, a me piacciono le fragole e il burro di arachidi (per aggiungere più proteine).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare e schiacciare la banana
2
Aggiungere un uovo e mescolare
3
Aggiungere cannella a piacere e semi di chia se si desidera.
4
Aggiungere 4 cucchiai di fiocchi d'avena e mescolare.
5
Aggiungere un po' d'olio in una padella e versarvi la pastella per le frittelle.
6
Alla fine aggiungete i condimenti di vostra scelta, a me piacciono le fragole e il burro di arachidi (per aggiungere più proteine).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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