13
Pane ai broccoli
5
(15)
50 min
0 kcal
CrisHeLo
Preparación de la receta
1
Grattugiare o sminuzzare i broccoli crudi.
2
In una ciotola unite le uova, la farina, i broccoli e il lievito. Aggiungere l'EVOO e mescolare fino a ottenere un impasto umido e dalla consistenza setosa.
3
Mettere della carta da forno in una teglia. Cospargere la base di farina d'avena.
4
Aggiungere la pastella e cuocere per 15-20 minuti a 180 °C.
5
Guarnire con l'avena e infornare.
6
Lasciare raffreddare una volta che l'impasto è pronto per essere tagliato in porzioni.
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di ceci
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di ceci
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Grattugiare o sminuzzare i broccoli crudi.
2
In una ciotola unite le uova, la farina, i broccoli e il lievito. Aggiungere l'EVOO e mescolare fino a ottenere un impasto umido e dalla consistenza setosa.
3
Mettere della carta da forno in una teglia. Cospargere la base di farina d'avena.
4
Aggiungere la pastella e cuocere per 15-20 minuti a 180 °C.
5
Guarnire con l'avena e infornare.
6
Lasciare raffreddare una volta che l'impasto è pronto per essere tagliato in porzioni.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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