

25
Risotto con zucchine e gamberi
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Affettare sottilmente la zucchina e poi tagliarla in quarti in modo che non sia troppo grande e sia ben cotta.
2
Mettere l'olio in una padella antiaderente e aggiungere la zucchina con sale, cipolla e aglio in polvere. Portare la fiamma a livello medio basso e quando si vede che la zucchina si è abbrustolita un po', ridurre la fiamma al minimo e lasciarla cuocere con il coperchio sulla padella.
3
Sbucciare i gamberi o utilizzare gamberi surgelati precedentemente scongelati. Versarli nella padella e farli saltare insieme alle zucchine.
4
Quando i gamberi hanno rilasciato i loro succhi, aggiungere il riso e mescolare fino a quando non si è ben integrato con il calore a fuoco medio basso. Lasciare riposare per un paio di minuti mentre si riscalda il brodo.
5
Versare metà del brodo e distribuirlo bene in modo che copra il riso, le verdure e i gamberi. Lasciare il coperchio.
6
Quando inizia a bollire, contare 20 minuti.
7
Aggiungere il brodo poco alla volta. Quando si sono raggiunti i 300 ml, aggiungere un bicchiere d'acqua.
8
Al termine dei 20 minuti, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti nella pentola con il coperchio.

9
Mangiamo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brodo di pollo
300 gramos

Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Gamberi
160 gramos (aprox. 8 unidades)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Riso bianco
70 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cipolla in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brodo di pollo
300 gramos

Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Gamberi
160 gramos (aprox. 8 unidades)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Riso bianco
70 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cipolla in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Affettare sottilmente la zucchina e poi tagliarla in quarti in modo che non sia troppo grande e sia ben cotta.
2
Mettere l'olio in una padella antiaderente e aggiungere la zucchina con sale, cipolla e aglio in polvere. Portare la fiamma a livello medio basso e quando si vede che la zucchina si è abbrustolita un po', ridurre la fiamma al minimo e lasciarla cuocere con il coperchio sulla padella.
3
Sbucciare i gamberi o utilizzare gamberi surgelati precedentemente scongelati. Versarli nella padella e farli saltare insieme alle zucchine.
4
Quando i gamberi hanno rilasciato i loro succhi, aggiungere il riso e mescolare fino a quando non si è ben integrato con il calore a fuoco medio basso. Lasciare riposare per un paio di minuti mentre si riscalda il brodo.
5
Versare metà del brodo e distribuirlo bene in modo che copra il riso, le verdure e i gamberi. Lasciare il coperchio.
6
Quando inizia a bollire, contare 20 minuti.
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9
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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