

10
Panela cheese quesadillas con funghi, cipolla, broccoli e spinaci
5
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla e i funghi a piacere, metterli in una padella con l'olio e iniziare a cuocerli.
2
Tagliare due fette di formaggio panela per ogni quesadilla.
3
Tritare finemente gli spinaci e i broccoli.
4
Quando la cipolla e i funghi sono cotti, trasferirli in una ciotola con gli spinaci e i broccoli e mescolare.
5
Disporre una tortilla di mais nella padella con le fette di formaggio panela e chiudere la quesadilla; quando la quesadilla è pronta, aggiungere le verdure.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la cipolla e i funghi a piacere, metterli in una padella con l'olio e iniziare a cuocerli.
2
Tagliare due fette di formaggio panela per ogni quesadilla.
3
Tritare finemente gli spinaci e i broccoli.
4
Quando la cipolla e i funghi sono cotti, trasferirli in una ciotola con gli spinaci e i broccoli e mescolare.
5
Disporre una tortilla di mais nella padella con le fette di formaggio panela e chiudere la quesadilla; quando la quesadilla è pronta, aggiungere le verdure.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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