Barritas proteicas de soja texturizada y quinoa
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Barrette proteiche a base di soia e quinoa

5

(13)

15 min

0 kcal

opositoratm

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Preparación de la receta

1

Idratare la soia testurizzata facendola bollire nel latte. Lavare con acqua e scolare.

2

Lavare la quinoa finché l'acqua non diventa limpida. Tostarla in una padella.

3

Frullare insieme la soia testurizzata, il burro di arachidi (riservandone un cucchiaio per la guarnizione), un dolcificante a scelta e la polvere di arachidi.

4

Appiattite l'impasto in uno stampo con un pezzo di carta da forno sotto, in modo da poterlo rimuovere in seguito. Aggiungete sopra le noci che più vi piacciono o che avete a portata di mano. Mettere da parte in frigorifero.

5

Sciogliere il cioccolato, aggiungere il burro di arachidi riservato e mescolare con la quinoa.

6

Immergere ogni barretta nel composto di cioccolato.

7

Mettere in frigorifero a solidificare. Pronto!!!!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Idratare la soia testurizzata facendola bollire nel latte. Lavare con acqua e scolare.

2

Lavare la quinoa finché l'acqua non diventa limpida. Tostarla in una padella.

3

Frullare insieme la soia testurizzata, il burro di arachidi (riservandone un cucchiaio per la guarnizione), un dolcificante a scelta e la polvere di arachidi.

4

Appiattite l'impasto in uno stampo con un pezzo di carta da forno sotto, in modo da poterlo rimuovere in seguito. Aggiungete sopra le noci che più vi piacciono o che avete a portata di mano. Mettere da parte in frigorifero.

5

Sciogliere il cioccolato, aggiungere il burro di arachidi riservato e mescolare con la quinoa.

6

Immergere ogni barretta nel composto di cioccolato.

7

Mettere in frigorifero a solidificare. Pronto!!!!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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