4
Uova strapazzate al cavolo con ceci e strisce di pollo
3
(5)
0 kcal
maria.barreiro
Preparación de la receta
1
Per prima cosa far bollire il cavolo in una pentola per 15 minuti.
2
Una volta pronto, friggetelo in una padella e aggiungete le uova (già sbattute e con le spezie) e il formaggio.
3
Una volta che l'uovo si è rappreso, rimuoverlo in un piatto.
4
Nella stessa padella, aggiungere i ceci e gli straccetti di pollo e soffriggere fino a quando l'acqua rilasciata dai ceci non sarà evaporata.
5
Togliere i ceci e il pollo e servire con le uova strapazzate precedentemente tolte. Pronto da mangiare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
102 gramos (aprox. 1 ración)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
50 gramos
Cavolo
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mozzarella grattugiata
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
102 gramos (aprox. 1 ración)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
50 gramos
Cavolo
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mozzarella grattugiata
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa far bollire il cavolo in una pentola per 15 minuti.
2
Una volta pronto, friggetelo in una padella e aggiungete le uova (già sbattute e con le spezie) e il formaggio.
3
Una volta che l'uovo si è rappreso, rimuoverlo in un piatto.
4
Nella stessa padella, aggiungere i ceci e gli straccetti di pollo e soffriggere fino a quando l'acqua rilasciata dai ceci non sarà evaporata.
5
Togliere i ceci e il pollo e servire con le uova strapazzate precedentemente tolte. Pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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