

9
Pollo con fagioli e verdure
3
(10)
41 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se lo preparate con i fagioli secchi, metteteli a bagno la sera prima, circa 12 ore, e poi cuoceteli per 1-2 ore, a seconda del tipo di fagioli e di come vi piacciono.
2
Tritare tutte le verdure (cipolla, carota, peperoni).
3
In una padella a fuoco medio, aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva e farlo scaldare.
4
Una volta che l'olio è caldo, aggiungere le verdure e soffriggere fino a quando la cipolla è morbida. A questo punto si possono aggiungere anche le foglie di alloro.
5
Mettere un cucchiaino di olio in un'altra padella e friggere le cosce di pollo a fuoco vivo fino a doratura. Salare e pepare a piacere.
6
Una volta che le verdure sono cotte, aggiungere due cucchiaini di paprika dolce e mescolare in modo che non bruci. Aggiungere quindi il pollo insieme alle verdure e mescolare un paio di volte.
7
Ora è il momento di aggiungere i fagioli scolati e lavati, se sono in scatola. Mescolate un paio di volte e aggiungete l'acqua o l'acqua in cui sono stati cotti i fagioli.
8
Una volta che tutti gli ingredienti sono al loro posto, mettere sul fuoco a fiamma alta finché non inizia a bollire; una volta raggiunto il punto di ebollizione, abbassare la fiamma a media e lasciare cuocere per 20 minuti.

9
Servire e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fagioli bianchi
100 gramos

Coscia di pollo
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Paprika dolce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Alloro
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fagioli bianchi
100 gramos

Coscia di pollo
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Paprika dolce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Alloro
5 gramos
1
Se lo preparate con i fagioli secchi, metteteli a bagno la sera prima, circa 12 ore, e poi cuoceteli per 1-2 ore, a seconda del tipo di fagioli e di come vi piacciono.
2
Tritare tutte le verdure (cipolla, carota, peperoni).
3
In una padella a fuoco medio, aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva e farlo scaldare.
4
Una volta che l'olio è caldo, aggiungere le verdure e soffriggere fino a quando la cipolla è morbida. A questo punto si possono aggiungere anche le foglie di alloro.
5
Mettere un cucchiaino di olio in un'altra padella e friggere le cosce di pollo a fuoco vivo fino a doratura. Salare e pepare a piacere.
6
Una volta che le verdure sono cotte, aggiungere due cucchiaini di paprika dolce e mescolare in modo che non bruci. Aggiungere quindi il pollo insieme alle verdure e mescolare un paio di volte.
7
Ora è il momento di aggiungere i fagioli scolati e lavati, se sono in scatola. Mescolate un paio di volte e aggiungete l'acqua o l'acqua in cui sono stati cotti i fagioli.
8
Una volta che tutti gli ingredienti sono al loro posto, mettere sul fuoco a fiamma alta finché non inizia a bollire; una volta raggiunto il punto di ebollizione, abbassare la fiamma a media e lasciare cuocere per 20 minuti.

9
Servire e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Calorie
Per 100g
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grassi
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