

4
Bistecca di controfiletto con patate a fette sottili
5
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Marinare i filetti per 30 minuti con pepe, timo, sale ed EVOO.

2
Lavare, sbucciare e tagliare le patate a mano in modo che siano tagliate finemente e il più possibile omogenee. Una volta tagliate, aggiungere un pizzico di sale.
3
In una padella di medie dimensioni mettere una quantità di EVOO sufficiente a coprire le patate, scaldare fino a poco prima che inizi a fumare e aggiungere le patate alla padella.

4
Dopo circa 5 minuti, scaldare una griglia e posizionarvi la carne scoperta in modo che non si cuocia (lo stesso vale per le patate). Si noti che la griglia non ha bisogno di olio perché la carne è già stata marinata nell'olio.
5
Disporre un paio di canovacci da cucina in un piatto profondo e rimuovere le patate una volta rosolate. Rimuovere la carta da cucina una volta che l'olio in eccesso è stato assorbito.
6
Disporre la carne e le patate su un piatto. L'idea è di cuocere la carne qualche minuto dopo le patate, in modo che siano cotte più o meno nello stesso momento. Tenete presente che il tempo di attesa dipenderà da quanto vi piace la carne.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Marinare i filetti per 30 minuti con pepe, timo, sale ed EVOO.

2
Lavare, sbucciare e tagliare le patate a mano in modo che siano tagliate finemente e il più possibile omogenee. Una volta tagliate, aggiungere un pizzico di sale.
3
In una padella di medie dimensioni mettere una quantità di EVOO sufficiente a coprire le patate, scaldare fino a poco prima che inizi a fumare e aggiungere le patate alla padella.

4
Dopo circa 5 minuti, scaldare una griglia e posizionarvi la carne scoperta in modo che non si cuocia (lo stesso vale per le patate). Si noti che la griglia non ha bisogno di olio perché la carne è già stata marinata nell'olio.
5
Disporre un paio di canovacci da cucina in un piatto profondo e rimuovere le patate una volta rosolate. Rimuovere la carta da cucina una volta che l'olio in eccesso è stato assorbito.
6
Disporre la carne e le patate su un piatto. L'idea è di cuocere la carne qualche minuto dopo le patate, in modo che siano cotte più o meno nello stesso momento. Tenete presente che il tempo di attesa dipenderà da quanto vi piace la carne.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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