30
Yogurt greco con farina d'avena e frutta.
3
(31)
0 kcal
Miriam98
Preparación de la receta
1
❗ Non prestate attenzione alla quantità in grammi degli ingredienti ❗
2
Per prima cosa, versate nella ciotola 2 o 3 cucchiai di farina d'avena (a seconda della fame e della quantità di yogurt che userete) e un cucchiaio di semi di chia.
3
Aggiungere lo yogurt e mescolare con l'avena e la chia.
4
Prendere una banana e tagliarla a fette. Infine, aggiungere i mirtilli.
5
Consiglio: lasciatelo pronto mezz'ora prima di mangiarlo, in modo che l'avena e la chia diventino un po' più teneri.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
❗ Non prestate attenzione alla quantità in grammi degli ingredienti ❗
2
Per prima cosa, versate nella ciotola 2 o 3 cucchiai di farina d'avena (a seconda della fame e della quantità di yogurt che userete) e un cucchiaio di semi di chia.
3
Aggiungere lo yogurt e mescolare con l'avena e la chia.
4
Prendere una banana e tagliarla a fette. Infine, aggiungere i mirtilli.
5
Consiglio: lasciatelo pronto mezz'ora prima di mangiarlo, in modo che l'avena e la chia diventino un po' più teneri.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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