18
Pollo con verdure e salsa teriyaki
5
(21)
32 min
0 kcal
AneRibote
Preparación de la receta
1
Tagliare il petto a pezzi
2
Lasciare macerare con la salsa e il sesamo.
3
Tagliare le verdure e sminuzzarle
4
Punzonatura delle verdure
5
Una volta aggiunto il brodo, aggiungetelo e lasciatelo per 15 minuti.
6
Aggiungere l'acqua e mescolare
7
Frullare le verdure
8
Cuocere il pollo alla piastra con la salsa a parte.
9
Una volta terminato il pollo, aggiungere la salsa avanzata.
10
Aggiungere le verdure, mescolare e lasciare riposare.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Acqua di rubinetto
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Brodo vegetale
10 gramos
Pepe rosso
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Acqua di rubinetto
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Brodo vegetale
10 gramos
Pepe rosso
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare il petto a pezzi
2
Lasciare macerare con la salsa e il sesamo.
3
Tagliare le verdure e sminuzzarle
4
Punzonatura delle verdure
5
Una volta aggiunto il brodo, aggiungetelo e lasciatelo per 15 minuti.
6
Aggiungere l'acqua e mescolare
7
Frullare le verdure
8
Cuocere il pollo alla piastra con la salsa a parte.
9
Una volta terminato il pollo, aggiungere la salsa avanzata.
10
Aggiungere le verdure, mescolare e lasciare riposare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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