2
Torta al cacao
3
(3)
0 kcal
loreenadiaz
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti, tranne il mezzo grammo di cioccolato fondente, in un bicchiere di plastica adatto al frullatore. Frullare insieme.
2
Versare il composto in una ciotola grande, mettere il mezzo grammo di cioccolato fondente all'interno e metterlo nel microonde per 3-5 minuti. Assicurarsi che non ci sia liquido da nessuna parte.
3
Una volta pronto, sformatelo su un piatto e guarnitelo (io ho messo 8 grammi di burro di arachidi e fragole), oppure guarnitelo e mangiatelo direttamente dalla tazza.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
140 gramos (aprox. 5 unidades)
Bevanda vegetale
50 gramos
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Farina di avena integrale
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
140 gramos (aprox. 5 unidades)
Bevanda vegetale
50 gramos
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Farina di avena integrale
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere tutti gli ingredienti, tranne il mezzo grammo di cioccolato fondente, in un bicchiere di plastica adatto al frullatore. Frullare insieme.
2
Versare il composto in una ciotola grande, mettere il mezzo grammo di cioccolato fondente all'interno e metterlo nel microonde per 3-5 minuti. Assicurarsi che non ci sia liquido da nessuna parte.
3
Una volta pronto, sformatelo su un piatto e guarnitelo (io ho messo 8 grammi di burro di arachidi e fragole), oppure guarnitelo e mangiatelo direttamente dalla tazza.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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