Verduras al micro con dip de yogur
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Verdure al microonde con salsa allo yogurt

5

(821)

35 min

0 kcal

andy_caballero

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Preparación de la receta

1

Pelare e tagliare le verdure molto finemente o a strisce (a seconda dei gusti). Io ho tagliato le patate e le zucchine molto finemente in modo da ottenere una consistenza croccante.

2

Mettete tutte le verdure in una ciotola e aggiungete le spezie che preferite. Io uso anche le bucce di patate ben lavate perché sono deliziose e croccanti.

3

Disporre le verdure su un piatto con carta da forno e metterle nel microonde per 10 minuti o finché non raggiungono la consistenza desiderata. A seconda del microonde, può essere necessario più o meno tempo.

4

Per preparare la salsa, basta mescolare lo yogurt con le spezie a piacere e il sale.

5

Mettere in una ciotola di condivisione e gustare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pelare e tagliare le verdure molto finemente o a strisce (a seconda dei gusti). Io ho tagliato le patate e le zucchine molto finemente in modo da ottenere una consistenza croccante.

2

Mettete tutte le verdure in una ciotola e aggiungete le spezie che preferite. Io uso anche le bucce di patate ben lavate perché sono deliziose e croccanti.

3

Disporre le verdure su un piatto con carta da forno e metterle nel microonde per 10 minuti o finché non raggiungono la consistenza desiderata. A seconda del microonde, può essere necessario più o meno tempo.

4

Per preparare la salsa, basta mescolare lo yogurt con le spezie a piacere e il sale.

5

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Calorie

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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