

44
Frittata di polpo e patate con cipolle caramellate
3
(45)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla e in una padella con un po' d'olio, soffriggerla a fuoco molto basso fino a farla caramellare.
2
Affettare la patata. In una padella con olio, cuocere la patata a fuoco basso e coperta.
3
Cuocere il polpo (anche se è già cotto, dare un altro punto di cottura permette di renderlo più morbido e succoso) per 10 minuti.
4
In una ciotola, schiacciare le uova. Quando la cipolla e la patata sono pronte, mescolarle nella ciotola con le uova, insieme a una coscia di polpo tritata. Aggiungere sale a piacere e paprika.
5
Mettere in padella. Quando il composto è maneggevole, girarlo. La cottura dipenderà dai vostri gusti, nel mio caso l'ho lasciato crudo all'interno, come piace a noi.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Cipolla viola
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Polpo cotto
100 gramos

Olio extravergine di oliva
20 gramos

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Cipolla viola
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Polpo cotto
100 gramos

Olio extravergine di oliva
20 gramos

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la cipolla e in una padella con un po' d'olio, soffriggerla a fuoco molto basso fino a farla caramellare.
2
Affettare la patata. In una padella con olio, cuocere la patata a fuoco basso e coperta.
3
Cuocere il polpo (anche se è già cotto, dare un altro punto di cottura permette di renderlo più morbido e succoso) per 10 minuti.
4
In una ciotola, schiacciare le uova. Quando la cipolla e la patata sono pronte, mescolarle nella ciotola con le uova, insieme a una coscia di polpo tritata. Aggiungere sale a piacere e paprika.
5
Mettere in padella. Quando il composto è maneggevole, girarlo. La cottura dipenderà dai vostri gusti, nel mio caso l'ho lasciato crudo all'interno, come piace a noi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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