8
Seppie in umido
3
(9)
0 kcal
Jezabel.Aguero
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla e il peperone a pezzetti e metterli in una casseruola con un cucchiaio di EVOO.
2
Tagliare le seppie a pezzi e aggiungerle quando la cipolla e il peperone sono morbidi.
3
Aggiungere un pizzico di sale e 3 cucchiai di pomodoro schiacciato. Aggiungere la patata tagliata a cubetti.
4
Aggiungere un bicchiere e mezzo d'acqua per coprire e lasciare cuocere per circa 20 minuti (qui aggiungere una foglia di alloro, un po' di sale e timo).
5
Aggiungere i piselli, cuocere per 5 minuti e lasciare riposare per 10 minuti.
6
Mangiamo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seppia
400 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Timo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seppia
400 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Timo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la cipolla e il peperone a pezzetti e metterli in una casseruola con un cucchiaio di EVOO.
2
Tagliare le seppie a pezzi e aggiungerle quando la cipolla e il peperone sono morbidi.
3
Aggiungere un pizzico di sale e 3 cucchiai di pomodoro schiacciato. Aggiungere la patata tagliata a cubetti.
4
Aggiungere un bicchiere e mezzo d'acqua per coprire e lasciare cuocere per circa 20 minuti (qui aggiungere una foglia di alloro, un po' di sale e timo).
5
Aggiungere i piselli, cuocere per 5 minuti e lasciare riposare per 10 minuti.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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