6
Muffin proteici alla banana e verdure
3
(7)
30 min
0 kcal
ainhoa_etxaniz
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana e aggiungere l'uovo. Mescolare il tutto con una frusta.
2
In una ciotola a parte, mescolare la farina d'avena, la cannella e il lievito. Aggiungere agli ingredienti umidi e mescolare.
3
Mescolare le gocce di cioccolato.
4
Preriscaldare il forno a 180° C e foderare una teglia per muffin con carta da forno. Versare la pastella nella teglia preparata, riempiendo ogni teglia fino all'orlo. Cuocere per 20-25 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito. Lasciare raffreddare nella teglia per qualche minuto prima di rimuoverla su una griglia per farla raffreddare completamente.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Farina d'avena
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Latte vaccino parzialmente scremato
20 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Farina d'avena
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Latte vaccino parzialmente scremato
20 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Schiacciare la banana e aggiungere l'uovo. Mescolare il tutto con una frusta.
2
In una ciotola a parte, mescolare la farina d'avena, la cannella e il lievito. Aggiungere agli ingredienti umidi e mescolare.
3
Mescolare le gocce di cioccolato.
4
Preriscaldare il forno a 180° C e foderare una teglia per muffin con carta da forno. Versare la pastella nella teglia preparata, riempiendo ogni teglia fino all'orlo. Cuocere per 20-25 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito. Lasciare raffreddare nella teglia per qualche minuto prima di rimuoverla su una griglia per farla raffreddare completamente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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