Tortilla de patatas al vapor
whatsapp

50

whatsapp

50

Omelette di patate al vapore

5

(55)

25 min

0 kcal

Alexxandraa

Alexxandraa

Preparación de la receta

1

Sbucciare le patate, tagliarle a pezzetti e metterle nella vaporiera per circa 15 minuti (oppure lessarle). Nel frattempo, soffriggere una cipolla tritata con 1 cucchiaio di EVOO. Una volta cotta la cipolla, metterla in una ciotola e aggiungere 2 uova e 4 albumi (o 4 uova). Aggiungere i formaggi (una manciata di formaggio grattugiato e 3 pezzi di feta e sbriciolarli in modo che siano ben incorporati nel composto). Spezie: pepe, prezzemolo, origano e sale. Quando le patate sono pronte, aggiungerle alla ciotola e mescolare bene. Scaldare la padella con 1 cucchiaio di EVOO e aggiungere il tutto. Quando è pronto da un lato, girarlo (io lo faccio con un piatto). Aspettare che si cuocia ed è pronto.

Tortilla de patatas al vapor Paso 0

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare le patate, tagliarle a pezzetti e metterle nella vaporiera per circa 15 minuti (oppure lessarle). Nel frattempo, soffriggere una cipolla tritata con 1 cucchiaio di EVOO. Una volta cotta la cipolla, metterla in una ciotola e aggiungere 2 uova e 4 albumi (o 4 uova). Aggiungere i formaggi (una manciata di formaggio grattugiato e 3 pezzi di feta e sbriciolarli in modo che siano ben incorporati nel composto). Spezie: pepe, prezzemolo, origano e sale. Quando le patate sono pronte, aggiungerle alla ciotola e mescolare bene. Scaldare la padella con 1 cucchiaio di EVOO e aggiungere il tutto. Quando è pronto da un lato, girarlo (io lo faccio con un piatto). Aspettare che si cuocia ed è pronto.

Tortilla de patatas al vapor Paso 0

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift