5
TACO AL PROSCIUTTO E FORMAGGIO 🌮
3
(6)
20 min
0 kcal
Lausi
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure e farle saltare in padella con un cucchiaio di EVOO. Mettere da parte.
2
Praticare un taglio sulla tortilla, come un secondo dell'orologio a ore 12. Mettere in padella a fuoco basso.
3
Posizionare il quedo sulla parte superiore. Ho tagliato ogni fetta in due triangoli, in modo da avere quattro triangoli e poter sfruttare meglio lo spazio. Mettete il coperchio sulla padella a fuoco basso e lasciatevela per un paio di minuti.
4
Posizionare la fetta di prosciutto sopra e fare lo stesso.
5
Disporre le verdure tagliate a pezzetti.
6
Ora è il momento di assemblare, immaginiamo un orologio: - Piegare la frittata attraverso il taglio (a ore 12), in modo da raccoglierla fino a ore 3 (il quarto superiore destro rimane sopra il quarto inferiore destro). - Piegare di nuovo a ore 6 nello stesso modo (rimane metà della frittata). - Piegare di nuovo, in modo che rimanga solo un quarto, quello in alto a sinistra.
7
Buon divertimento!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare tutte le verdure e farle saltare in padella con un cucchiaio di EVOO. Mettere da parte.
2
Praticare un taglio sulla tortilla, come un secondo dell'orologio a ore 12. Mettere in padella a fuoco basso.
3
Posizionare il quedo sulla parte superiore. Ho tagliato ogni fetta in due triangoli, in modo da avere quattro triangoli e poter sfruttare meglio lo spazio. Mettete il coperchio sulla padella a fuoco basso e lasciatevela per un paio di minuti.
4
Posizionare la fetta di prosciutto sopra e fare lo stesso.
5
Disporre le verdure tagliate a pezzetti.
6
Ora è il momento di assemblare, immaginiamo un orologio: - Piegare la frittata attraverso il taglio (a ore 12), in modo da raccoglierla fino a ore 3 (il quarto superiore destro rimane sopra il quarto inferiore destro). - Piegare di nuovo a ore 6 nello stesso modo (rimane metà della frittata). - Piegare di nuovo, in modo che rimanga solo un quarto, quello in alto a sinistra.
7
Buon divertimento!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...