31
Pan di Spagna proteico all'avena e alle pesche 🍑
5
(34)
45 min
0 kcal
emparfelixtur
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 220º.
2
Sbucciare e tagliare a fette 2 pesche e 1/2 banana.
3
Miscelare i seguenti ingredienti in un frullatore: - 1 yogurt proteico naturale - 1 pesca - 1/2 banana - 60 g di avena - 1 bustina di lievito - 1 uovo - 2 albumi - 3 cucchiaini di cannella - 40 g di proteine in polvere
4
Versare metà del composto in una teglia.
5
Tagliare 1/2 pesca a fette e disporle sopra il composto.
6
Versare il resto dell'impasto nello stampo e cuocere in forno (40' a 180º).
7
Mentre si cuoce, preparare la glassa. Mescolare insieme: - 1 yogurt proteico - 10 g di proteine in polvere. - 1 cucchiaino di aroma di vaniglia.
8
Togliere la torta dal forno e lasciarla raffreddare.
9
Sformare e aggiungere la glassa sulla torta.
10
Guarnire con un po' di cannella e 1/2 pesca tagliata a cubetti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pesca
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogurt
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine di soia in polvere
50 gramos
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pesca
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogurt
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine di soia in polvere
50 gramos
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 220º.
2
Sbucciare e tagliare a fette 2 pesche e 1/2 banana.
3
Miscelare i seguenti ingredienti in un frullatore: - 1 yogurt proteico naturale - 1 pesca - 1/2 banana - 60 g di avena - 1 bustina di lievito - 1 uovo - 2 albumi - 3 cucchiaini di cannella - 40 g di proteine in polvere
4
Versare metà del composto in una teglia.
5
Tagliare 1/2 pesca a fette e disporle sopra il composto.
6
Versare il resto dell'impasto nello stampo e cuocere in forno (40' a 180º).
7
Mentre si cuoce, preparare la glassa. Mescolare insieme: - 1 yogurt proteico - 10 g di proteine in polvere. - 1 cucchiaino di aroma di vaniglia.
8
Togliere la torta dal forno e lasciarla raffreddare.
9
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10
Guarnire con un po' di cannella e 1/2 pesca tagliata a cubetti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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