

71
Seppie o seppie in salsa (stile Almeria).
5
(81)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e l'aglio (io l'ho fatto con un pestello e un mortaio) e metterli in padella fino a doratura.
2
Una volta rosolato, aggiungete il pomodoro tagliato a pezzetti (se preferite, potete schiacciarlo) e lasciatelo cuocere finché non inizia a rilasciare acqua. Il tutto mescolando un po'.
3
Aggiungere quindi le seppie tagliate a pezzetti (per 2 persone va bene al massimo 1 kg, ma dipende dal vostro appetito). Mescolare a fuoco MEDIO, il che è importante. Le seppie devono essere tenere, succose, non dure.
4
Quando tutto è ben soffritto, aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco e lasciarlo evaporare.
5
Ora coprite le seppie con l'acqua, aggiungendo il sale, l'alloro, la noce moscata, l'aglio tritato a piacere e le palline di pepe (nel mio caso ho usato il pepe macinato).
6
Lasciare cuocere a fuoco basso e assaggiare per regolare il sale. Infine, aggiungere un cucchiaino di curcuma (come nel mio caso) o di zafferano o di un condimento che dia il colore caratteristico delle seppie in salsa.
7
Una volta terminato, lasciate riposare per circa 10 minuti prima di servire. È una ricetta che, da un giorno all'altro, rende la salsa molto più buona.
8
E FATTO!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Seppia
1000 gramos

Acqua minerale naturale
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 ración)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 ración)

Vino bianco
100 gramos

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
6 gramos (aprox. 3 piezas)

Curcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 2 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Seppia
1000 gramos

Acqua minerale naturale
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 ración)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 ración)

Vino bianco
100 gramos

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
6 gramos (aprox. 3 piezas)

Curcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 2 hojas)
1
Tritare la cipolla e l'aglio (io l'ho fatto con un pestello e un mortaio) e metterli in padella fino a doratura.
2
Una volta rosolato, aggiungete il pomodoro tagliato a pezzetti (se preferite, potete schiacciarlo) e lasciatelo cuocere finché non inizia a rilasciare acqua. Il tutto mescolando un po'.
3
Aggiungere quindi le seppie tagliate a pezzetti (per 2 persone va bene al massimo 1 kg, ma dipende dal vostro appetito). Mescolare a fuoco MEDIO, il che è importante. Le seppie devono essere tenere, succose, non dure.
4
Quando tutto è ben soffritto, aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco e lasciarlo evaporare.
5
Ora coprite le seppie con l'acqua, aggiungendo il sale, l'alloro, la noce moscata, l'aglio tritato a piacere e le palline di pepe (nel mio caso ho usato il pepe macinato).
6
Lasciare cuocere a fuoco basso e assaggiare per regolare il sale. Infine, aggiungere un cucchiaino di curcuma (come nel mio caso) o di zafferano o di un condimento che dia il colore caratteristico delle seppie in salsa.
7
Una volta terminato, lasciate riposare per circa 10 minuti prima di servire. È una ricetta che, da un giorno all'altro, rende la salsa molto più buona.
8
E FATTO!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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