1
Pizza integrale di zucchine e tonno
3
(2)
15 min
0 kcal
caceresines
Preparación de la receta
1
Tostare il pancake in padella per renderlo croccante mentre in un'altra padella saltiamo la zucchina tagliata a fette.
2
Versare la base di pomodoro, il tonno, il tacchino, la zucchina, il formaggio grattugiato e l'origano sulla tortilla già tostata in padella. Coprire in modo da distribuire il calore. Quando il formaggio è fuso e tutto è caldo, è pronto da mangiare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
100 gramos
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Petto di tacchino cotto
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas integrali
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
100 gramos
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Petto di tacchino cotto
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas integrali
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
1 gramo
1
Tostare il pancake in padella per renderlo croccante mentre in un'altra padella saltiamo la zucchina tagliata a fette.
2
Versare la base di pomodoro, il tonno, il tacchino, la zucchina, il formaggio grattugiato e l'origano sulla tortilla già tostata in padella. Coprire in modo da distribuire il calore. Quando il formaggio è fuso e tutto è caldo, è pronto da mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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