6
Melanzane ripiene di pollo e spinaci
3
(7)
0 kcal
aurita_25
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla e l'aglio e, una volta ammorbiditi, aggiungere gli spinaci.
2
Una volta ridotta, aggiungere la panna da cucina. Lasciare cuocere finché non si riduce.
3
Dividere la melanzana in due, tagliarla trasversalmente e salarla per eliminare l'amaro.
4
Passare il crescione al microonde per 6-7 minuti alla massima potenza.
5
Svuotare le melanzane e mescolarle con il macinato di pollo e gli spinaci. Aggiungere il formaggio grattugiato.
6
Mettere in forno preriscaldato a 200°. Per 7-10min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Melanzana, a righe
310 gramos (aprox. 1 unidad)
Pollo macinato
230 gramos (aprox. 1 ración)
Crema da cucina
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci surgelati
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Melanzana, a righe
310 gramos (aprox. 1 unidad)
Pollo macinato
230 gramos (aprox. 1 ración)
Crema da cucina
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci surgelati
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Soffriggere la cipolla e l'aglio e, una volta ammorbiditi, aggiungere gli spinaci.
2
Una volta ridotta, aggiungere la panna da cucina. Lasciare cuocere finché non si riduce.
3
Dividere la melanzana in due, tagliarla trasversalmente e salarla per eliminare l'amaro.
4
Passare il crescione al microonde per 6-7 minuti alla massima potenza.
5
Svuotare le melanzane e mescolarle con il macinato di pollo e gli spinaci. Aggiungere il formaggio grattugiato.
6
Mettere in forno preriscaldato a 200°. Per 7-10min
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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