Garbanzo estofado con espinacas
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Stufato di ceci con spinaci

3

(7)

37 min

0 kcal

Oscar13cc

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Preparación de la receta

1

❌ Cuocere gli spinaci (nel mio caso li compro già cotti). 1️⃣Hechamos una spruzzata di EVOO e tritare la cipolla, il peperone e il pomodoro a brunoise. Aggiungere il tutto in una pentola e aggiungere la paprika de la vera. 2️⃣ Una volta che il sofrito precedente è in camicia. Aggiungere l'aglio e aggiungerlo alla pentola insieme a una carota tagliata a fettine e aggiungere gli spinaci. Aggiungere l'acqua fino a coprire gli ingredienti. 3️⃣ Lasciare cuocere per circa 20 minuti. 4️⃣ Dopo circa 20 minuti, aggiungere i ceci cotti e lasciare cuocere per altri 10 minuti circa. 5️⃣ La cosa più importante è che vi piacciano. La cosa più importante è che vi piacciano. Non ci sono scuse per mangiare sano.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

❌ Cuocere gli spinaci (nel mio caso li compro già cotti). 1️⃣Hechamos una spruzzata di EVOO e tritare la cipolla, il peperone e il pomodoro a brunoise. Aggiungere il tutto in una pentola e aggiungere la paprika de la vera. 2️⃣ Una volta che il sofrito precedente è in camicia. Aggiungere l'aglio e aggiungerlo alla pentola insieme a una carota tagliata a fettine e aggiungere gli spinaci. Aggiungere l'acqua fino a coprire gli ingredienti. 3️⃣ Lasciare cuocere per circa 20 minuti. 4️⃣ Dopo circa 20 minuti, aggiungere i ceci cotti e lasciare cuocere per altri 10 minuti circa. 5️⃣ La cosa più importante è che vi piacciano. La cosa più importante è che vi piacciano. Non ci sono scuse per mangiare sano.

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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sale

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zuccheri

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