

6
Stufato di ceci con spinaci
3
(7)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
❌ Cuocere gli spinaci (nel mio caso li compro già cotti). 1️⃣Hechamos una spruzzata di EVOO e tritare la cipolla, il peperone e il pomodoro a brunoise. Aggiungere il tutto in una pentola e aggiungere la paprika de la vera. 2️⃣ Una volta che il sofrito precedente è in camicia. Aggiungere l'aglio e aggiungerlo alla pentola insieme a una carota tagliata a fettine e aggiungere gli spinaci. Aggiungere l'acqua fino a coprire gli ingredienti. 3️⃣ Lasciare cuocere per circa 20 minuti. 4️⃣ Dopo circa 20 minuti, aggiungere i ceci cotti e lasciare cuocere per altri 10 minuti circa. 5️⃣ La cosa più importante è che vi piacciano. La cosa più importante è che vi piacciano. Non ci sono scuse per mangiare sano.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Ceci
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Paprika rossa di la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Ceci
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Paprika rossa di la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
❌ Cuocere gli spinaci (nel mio caso li compro già cotti). 1️⃣Hechamos una spruzzata di EVOO e tritare la cipolla, il peperone e il pomodoro a brunoise. Aggiungere il tutto in una pentola e aggiungere la paprika de la vera. 2️⃣ Una volta che il sofrito precedente è in camicia. Aggiungere l'aglio e aggiungerlo alla pentola insieme a una carota tagliata a fettine e aggiungere gli spinaci. Aggiungere l'acqua fino a coprire gli ingredienti. 3️⃣ Lasciare cuocere per circa 20 minuti. 4️⃣ Dopo circa 20 minuti, aggiungere i ceci cotti e lasciare cuocere per altri 10 minuti circa. 5️⃣ La cosa più importante è che vi piacciano. La cosa più importante è che vi piacciano. Non ci sono scuse per mangiare sano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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