

0
Pane pita farcito con salmone selvaggio affumicato, avocado e verdure
3
(1)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparare le tortillas unendo acqua, farina, olio d'oliva, lievito e un cucchiaino di sale. Impastare fino a ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per un paio d'ore in una ciotola coperta da un panno o da pellicola trasparente. Tagliare quindi in piccole porzioni e formare delle palline. Stendere e friggere in una padella fino a leggera doratura su ogni lato. Tendono a gonfiarsi un po'. Ho dimenticato di fotografare le tortillas.
2
Tagliare il salmone selvaggio a fettine (se non è già stato affettato), il sedano a brunoise, il cetriolo a julienne e l'avocado a fettine. Mettere da parte.
3
Per la salsa Tzatziki, aggiungete lo yogurt greco e mezzo cetriolo grattugiato, avendo precedentemente tolto il liquido dal cetriolo e aggiunto un pizzico di sale. Si può anche aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva, aglio e aneto, ma io non avevo questi ultimi due in casa.
4
Riempite le pitas con tutti gli ingredienti e metteteci sopra un po' di tzatziki. Buon appetito!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salmone
330 gramos

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di grano integrale
300 gramos

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Sedano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito di birra in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salmone
330 gramos

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di grano integrale
300 gramos

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Sedano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito di birra in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Preparare le tortillas unendo acqua, farina, olio d'oliva, lievito e un cucchiaino di sale. Impastare fino a ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per un paio d'ore in una ciotola coperta da un panno o da pellicola trasparente. Tagliare quindi in piccole porzioni e formare delle palline. Stendere e friggere in una padella fino a leggera doratura su ogni lato. Tendono a gonfiarsi un po'. Ho dimenticato di fotografare le tortillas.
2
Tagliare il salmone selvaggio a fettine (se non è già stato affettato), il sedano a brunoise, il cetriolo a julienne e l'avocado a fettine. Mettere da parte.
3
Per la salsa Tzatziki, aggiungete lo yogurt greco e mezzo cetriolo grattugiato, avendo precedentemente tolto il liquido dal cetriolo e aggiunto un pizzico di sale. Si può anche aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva, aglio e aneto, ma io non avevo questi ultimi due in casa.
4
Riempite le pitas con tutti gli ingredienti e metteteci sopra un po' di tzatziki. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...