Frita de pulpo
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Polpo fritto

5

(19)

0 kcal

andreagm2

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Preparación de la receta

1

Mettete un po' d'olio d'oliva in una padella e aggiungete 2 spicchi d'aglio, quindi aggiungete la cipolla e lasciatela soffriggere. Quando la cipolla è dorata, aggiungere il peperone e lasciarlo cuocere. Aggiungere sale e pepe a piacere.

2

Mentre le verdure cuociono, friggete le patate in una padella con due teste d'aglio e il resto del peperone verde. Per rendere il tutto più sano, si possono cuocere le patate al forno.

3

Quando le verdure sono cotte, aggiungere le seppie (io ho usato le seppie perché non avevo abbastanza polpo, ma la ricetta originale è tutta a base di polpo), e quando sono quasi cotte, aggiungere il polpo e lasciare per circa 5 minuti. Aggiungete quindi le patate e lasciate cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti in modo che i sapori si uniscano.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettete un po' d'olio d'oliva in una padella e aggiungete 2 spicchi d'aglio, quindi aggiungete la cipolla e lasciatela soffriggere. Quando la cipolla è dorata, aggiungere il peperone e lasciarlo cuocere. Aggiungere sale e pepe a piacere.

2

Mentre le verdure cuociono, friggete le patate in una padella con due teste d'aglio e il resto del peperone verde. Per rendere il tutto più sano, si possono cuocere le patate al forno.

3

Quando le verdure sono cotte, aggiungere le seppie (io ho usato le seppie perché non avevo abbastanza polpo, ma la ricetta originale è tutta a base di polpo), e quando sono quasi cotte, aggiungere il polpo e lasciare per circa 5 minuti. Aggiungete quindi le patate e lasciate cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti in modo che i sapori si uniscano.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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