

16
Polpo fritto
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete un po' d'olio d'oliva in una padella e aggiungete 2 spicchi d'aglio, quindi aggiungete la cipolla e lasciatela soffriggere. Quando la cipolla è dorata, aggiungere il peperone e lasciarlo cuocere. Aggiungere sale e pepe a piacere.
2
Mentre le verdure cuociono, friggete le patate in una padella con due teste d'aglio e il resto del peperone verde. Per rendere il tutto più sano, si possono cuocere le patate al forno.
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungere le seppie (io ho usato le seppie perché non avevo abbastanza polpo, ma la ricetta originale è tutta a base di polpo), e quando sono quasi cotte, aggiungere il polpo e lasciare per circa 5 minuti. Aggiungete quindi le patate e lasciate cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti in modo che i sapori si uniscano.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettete un po' d'olio d'oliva in una padella e aggiungete 2 spicchi d'aglio, quindi aggiungete la cipolla e lasciatela soffriggere. Quando la cipolla è dorata, aggiungere il peperone e lasciarlo cuocere. Aggiungere sale e pepe a piacere.
2
Mentre le verdure cuociono, friggete le patate in una padella con due teste d'aglio e il resto del peperone verde. Per rendere il tutto più sano, si possono cuocere le patate al forno.
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungere le seppie (io ho usato le seppie perché non avevo abbastanza polpo, ma la ricetta originale è tutta a base di polpo), e quando sono quasi cotte, aggiungere il polpo e lasciare per circa 5 minuti. Aggiungete quindi le patate e lasciate cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti in modo che i sapori si uniscano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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