28
Spinaci con avocado francese, ceci saltati e "salsa Cesar".
3
(29)
35 min
0 kcal
LauraBernalPlasencia
Preparación de la receta
1
Saltare gli spinaci, condire a piacere e disporre su un piatto da portata.
2
Preparare una frittata francese e tagliarla a cubetti. Disporre quindi sopra gli spinaci
3
Scolate e sciacquate i ceci, fateli saltare in padella fino a quando non saranno dorati, aggiungete le spezie che preferite e mettetele sopra a tutto.
4
Tagliare l'avocado e aggiungerlo
5
Per la salsa, frullare la ricotta, lo yogurt, l'aglio, il prezzemolo e le acciughe. Una volta pronta la salsa, versarla sul piatto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Saltare gli spinaci, condire a piacere e disporre su un piatto da portata.
2
Preparare una frittata francese e tagliarla a cubetti. Disporre quindi sopra gli spinaci
3
Scolate e sciacquate i ceci, fateli saltare in padella fino a quando non saranno dorati, aggiungete le spezie che preferite e mettetele sopra a tutto.
4
Tagliare l'avocado e aggiungerlo
5
Per la salsa, frullare la ricotta, lo yogurt, l'aglio, il prezzemolo e le acciughe. Una volta pronta la salsa, versarla sul piatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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