Pollo con calabacín y arroz
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Pollo con zucchine e riso

5

(54)

30 min

0 kcal

Larabellgz

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Preparación de la receta

1

Lessare il riso e soffriggerlo con l'aglio.

2

Tagliare il pollo a cubetti di 2 cm.

3

Tagliare la zucchina a cubetti, a strisce o possiamo fare le zucchine.

4

Rosolare il pollo in una padella con un po' di EVOO.

5

Quando la carne è scottata, aggiungere la zucchina, mescolare e aggiungere la salsa di soia.

6

Mescolare il tutto e coprire la padella in modo che la zucchina si ammorbidisca. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 4 minuti, a seconda del taglio.

7

Quando la zucchina si è ammorbidita, lasciatela cuocere scoperta per un altro paio di minuti per far evaporare l'acqua che la zucchina ha rilasciato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lessare il riso e soffriggerlo con l'aglio.

2

Tagliare il pollo a cubetti di 2 cm.

3

Tagliare la zucchina a cubetti, a strisce o possiamo fare le zucchine.

4

Rosolare il pollo in una padella con un po' di EVOO.

5

Quando la carne è scottata, aggiungere la zucchina, mescolare e aggiungere la salsa di soia.

6

Mescolare il tutto e coprire la padella in modo che la zucchina si ammorbidisca. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 4 minuti, a seconda del taglio.

7

Quando la zucchina si è ammorbidita, lasciatela cuocere scoperta per un altro paio di minuti per far evaporare l'acqua che la zucchina ha rilasciato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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