19
Hummus di carote
5
(21)
0 kcal
Pau_12
Preparación de la receta
1
Io avevo carote e ceci cotti, ma si può fare con ceci in scatola e carote crude grattugiate. Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola e sbattete bene.
2
La quantità d'acqua è indicativa, regolare in base alla consistenza desiderata.
3
Tagliare le carote a bastoncini da spalmare sull'hummus e gustare 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di rubinetto
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di rubinetto
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Io avevo carote e ceci cotti, ma si può fare con ceci in scatola e carote crude grattugiate. Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola e sbattete bene.
2
La quantità d'acqua è indicativa, regolare in base alla consistenza desiderata.
3
Tagliare le carote a bastoncini da spalmare sull'hummus e gustare 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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