5
Porridge de avena proteico 🥣
3
(6)
5 min
0 kcal
angelamolamucho
Preparación de la receta
1
Machacar medio plátano y juntar con avena , cacahuete, proteína y leche. Llevar al microondas 1’30” y poner el resto de toppings por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda di soia
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 cazo)
Crema di cacao e nocciole
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos
Semi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda di soia
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 cazo)
Crema di cacao e nocciole
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos
Semi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacar medio plátano y juntar con avena , cacahuete, proteína y leche. Llevar al microondas 1’30” y poner el resto de toppings por encima.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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