15
Pesce con contorno di verdure e patate
3
(16)
35 min
0 kcal
Mirinha94
Preparación de la receta
1
Mettere i due pezzi di pesce interi su una teglia nel forno per 30 minuti a 220ºC. Tagliare le patate e farle bollire per il tempo necessario.
2
Tritare tutte le verdure e farle saltare in padella con un goccio di EVOO.
3
Quando tutto è cotto a puntino, impiattare e pronto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Merluzzo
390 gramos (aprox. 1 pieza)
Salmone
315 gramos (aprox. 1 pieza)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Merluzzo
390 gramos (aprox. 1 pieza)
Salmone
315 gramos (aprox. 1 pieza)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mettere i due pezzi di pesce interi su una teglia nel forno per 30 minuti a 220ºC. Tagliare le patate e farle bollire per il tempo necessario.
2
Tritare tutte le verdure e farle saltare in padella con un goccio di EVOO.
3
Quando tutto è cotto a puntino, impiattare e pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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