36
FRITTATA RIPIENA 🤤🤤🤤🤤....
5
(40)
5 min
0 kcal
Maddie28
Preparación de la receta
1
OPZIONE 1: TORTILLA CON SALMONE, GUACAMOLE E CREMA DI FORMAGGIO 🤤🤤🤤🤤🤤 - 2 uova biologiche 🥚 - 3 fette di pomodoro 🍅 - 1 cucchiaio colmo di formaggio cremoso 100% naturale senza additivi - 1 fetta di salmone affumicato - 1 cucchiaio colmo di guacamole fatto in casa 🥑 - Sale dell'Himalaya - EVOO OPZIONE 1: OMELETTE RIPIENA DI PROSCIUTTO, GUACAMOLE E CREMA DI FORMAGGIO 🤤🤤🤤🤤 - 2 uova biologiche 🥚 - 3 fette di pomodoro 🍅 - 1 cucchiaio colmo di formaggio cremoso 100% naturale senza additivi - 1 fetta di prosciutto cotto al 98% di carne - 1 cucchiaio colmo di guacamole fatto in casa 🥑 - Sale dell'Himalaya - EVOO 1. Mettere un po' di EVOO in una padella e aggiungere le fette di pomodoro a fuoco medio-alto. 2. Salare, sbattere le uova e versarle sul pomodoro, coprendo tutta la padella. 3. Aggiungere il prosciutto o il salmone a fette, il formaggio cremoso e il guacamole. 4. Lasciare cuocere un po' le uova, salare e chiudere la frittata (per evitare che si rompa, toglierla dalla padella e girarla con un piatto come se fosse una frittata di patate).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema di formaggio
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salmone affumicato
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prosciutto cotto
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema di formaggio
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salmone affumicato
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prosciutto cotto
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
OPZIONE 1: TORTILLA CON SALMONE, GUACAMOLE E CREMA DI FORMAGGIO 🤤🤤🤤🤤🤤 - 2 uova biologiche 🥚 - 3 fette di pomodoro 🍅 - 1 cucchiaio colmo di formaggio cremoso 100% naturale senza additivi - 1 fetta di salmone affumicato - 1 cucchiaio colmo di guacamole fatto in casa 🥑 - Sale dell'Himalaya - EVOO OPZIONE 1: OMELETTE RIPIENA DI PROSCIUTTO, GUACAMOLE E CREMA DI FORMAGGIO 🤤🤤🤤🤤 - 2 uova biologiche 🥚 - 3 fette di pomodoro 🍅 - 1 cucchiaio colmo di formaggio cremoso 100% naturale senza additivi - 1 fetta di prosciutto cotto al 98% di carne - 1 cucchiaio colmo di guacamole fatto in casa 🥑 - Sale dell'Himalaya - EVOO 1. Mettere un po' di EVOO in una padella e aggiungere le fette di pomodoro a fuoco medio-alto. 2. Salare, sbattere le uova e versarle sul pomodoro, coprendo tutta la padella. 3. Aggiungere il prosciutto o il salmone a fette, il formaggio cremoso e il guacamole. 4. Lasciare cuocere un po' le uova, salare e chiudere la frittata (per evitare che si rompa, toglierla dalla padella e girarla con un piatto come se fosse una frittata di patate).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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