32
Couscous con verdure e pesto di noci
5
(35)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Preparare il couscous secondo le istruzioni riportate sulla confezione. A cottura ultimata, aggiungere un pizzico di sale, un goccio di EVOO e un cucchiaio di succo di limone e mescolare bene.
2
Tagliare il peperone a strisce, la carota a rondelle e il bimi a pezzetti e farli saltare in padella con un po' di EVOO.
3
Preparare il pesto schiacciando il basilico con l'aglio, due cucchiai di EVOO, un pizzico di sale e le noci.
4
Servite il couscous in un piatto, completate con il pesto e le verdure. Ed ecco fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bimi
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Couscous
60 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Aglio
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bimi
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Couscous
60 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Aglio
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Preparare il couscous secondo le istruzioni riportate sulla confezione. A cottura ultimata, aggiungere un pizzico di sale, un goccio di EVOO e un cucchiaio di succo di limone e mescolare bene.
2
Tagliare il peperone a strisce, la carota a rondelle e il bimi a pezzetti e farli saltare in padella con un po' di EVOO.
3
Preparare il pesto schiacciando il basilico con l'aglio, due cucchiai di EVOO, un pizzico di sale e le noci.
4
Servite il couscous in un piatto, completate con il pesto e le verdure. Ed ecco fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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