4
Polpette ad alto contenuto proteico e 100% verdure
3
(5)
20 min
0 kcal
realfooder.pablosoria
Preparaci贸n de la receta
1
Macinare le lenticchie, gli spicchi d'aglio, il prezzemolo, l'avena, le spezie (cumino, zenzero e paprica), il sale, il pepe e la bevanda vegetale.
2
Con le mani formiamo delle palline.
3
Cuocere per 20 minuti a 200掳C nell'airfryer e INGRANDIRE 馃槏馃槏馃槏馃槏 !!!!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
90 gramos (aprox. 1 taza)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Bevanda vegetale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zenzero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
90 gramos (aprox. 1 taza)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Bevanda vegetale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zenzero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Macinare le lenticchie, gli spicchi d'aglio, il prezzemolo, l'avena, le spezie (cumino, zenzero e paprica), il sale, il pepe e la bevanda vegetale.
2
Con le mani formiamo delle palline.
3
Cuocere per 20 minuti a 200掳C nell'airfryer e INGRANDIRE 馃槏馃槏馃槏馃槏 !!!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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