Patatas panadera al microondas,con contramuslo con curry a la plancha
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Patate al forno a microonde, con prosciutto cotto al curry alla griglia

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0 kcal

lawrence92

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Preparación de la receta

1

Sbucciare e tagliare le patate a fette, tagliare la cipolla a julienne sottile, aggiungere olio d'oliva e sale, muoverle in modo che siano tutte impregnate e che rimanga un po' d'olio sul fondo del piatto in modo che non siano secche o dure, metterle in un piatto profondo, io le metto nel micro per 9 minuti e se vedo che sono dure le metto ancora per un paio di minuti. Metto qualche goccia d'olio in una padella, aggiungo i filetti, il curry, l'aglio in polvere, il prezzemolo e il sale, e copro in modo che si cuocia bene all'interno. Metto a fuoco 7 e se vedo che si sta abbrustolendo troppo ed è ancora crudo all'interno abbasso il fuoco. È un piatto per quando si è pigri e non si ha voglia di cucinare, si può mangiare in 15 minuti perché le patate si fanno da sole.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare e tagliare le patate a fette, tagliare la cipolla a julienne sottile, aggiungere olio d'oliva e sale, muoverle in modo che siano tutte impregnate e che rimanga un po' d'olio sul fondo del piatto in modo che non siano secche o dure, metterle in un piatto profondo, io le metto nel micro per 9 minuti e se vedo che sono dure le metto ancora per un paio di minuti. Metto qualche goccia d'olio in una padella, aggiungo i filetti, il curry, l'aglio in polvere, il prezzemolo e il sale, e copro in modo che si cuocia bene all'interno. Metto a fuoco 7 e se vedo che si sta abbrustolendo troppo ed è ancora crudo all'interno abbasso il fuoco. È un piatto per quando si è pigri e non si ha voglia di cucinare, si può mangiare in 15 minuti perché le patate si fanno da sole.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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