Hummus casero
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Hummus fatto in casa

4.8

(200)

5 min

0 kcal

GwenaelleRibas

GwenaelleRibas

Preparación de la receta

1

Nella ciotola dove frullerete gli ingredienti, mettete i ceci cotti; se usate ceci in scatola, lavateli bene prima. Aggiungete due cucchiai di olio extravergine d'oliva, una spruzzata di limone, uno spicchio d'aglio e le spezie paprika dolce, cumino, prezzemolo e sale.

2

Aggiungere una spruzzata d'acqua per iniziare a sbattere, io lo faccio con un mixer a mano. Man mano che si sbatte, aggiungere gradualmente il resto dell'acqua fino a ottenere una consistenza omogenea.

3

Assaggiate prima di servire e aggiungete quello che vi sembra manchi, che sia più sale o più acqua.

4

Et voilà! Buon divertimento.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Nella ciotola dove frullerete gli ingredienti, mettete i ceci cotti; se usate ceci in scatola, lavateli bene prima. Aggiungete due cucchiai di olio extravergine d'oliva, una spruzzata di limone, uno spicchio d'aglio e le spezie paprika dolce, cumino, prezzemolo e sale.

2

Aggiungere una spruzzata d'acqua per iniziare a sbattere, io lo faccio con un mixer a mano. Man mano che si sbatte, aggiungere gradualmente il resto dell'acqua fino a ottenere una consistenza omogenea.

3

Assaggiate prima di servire e aggiungete quello che vi sembra manchi, che sia più sale o più acqua.

4

Et voilà! Buon divertimento.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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