Tortita de plátano y avena al microondas
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Pancake alla banana e farina d'avena al microonde

5

(11)

7 min

0 kcal

martox

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa, schiacciare la banana in una ciotola con una forchetta.

2

Aggiungere quindi l'uovo, l'avena, il lievito e lo yogurt. Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo. (Le quantità sono approssimative, l'importante è che l'impasto non sia troppo liquido, quindi se lo vedete troppo liquido aggiungete un po' più di avena).

3

Mettere nel microonde per 2 minuti (dipende dal vostro microonde, se si scalda un po', mettetelo un po' più a lungo).

4

Ora è il momento di ricoprirlo con qualsiasi frutto vi venga in mente, io ho scelto frutta di stagione: kiwi, mango e uva (la foto in copertina è stata scattata in un altro periodo dell'anno).

5

Pronto da mangiare!

Tortita de plátano y avena al microondas Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, schiacciare la banana in una ciotola con una forchetta.

2

Aggiungere quindi l'uovo, l'avena, il lievito e lo yogurt. Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo. (Le quantità sono approssimative, l'importante è che l'impasto non sia troppo liquido, quindi se lo vedete troppo liquido aggiungete un po' più di avena).

3

Mettere nel microonde per 2 minuti (dipende dal vostro microonde, se si scalda un po', mettetelo un po' più a lungo).

4

Ora è il momento di ricoprirlo con qualsiasi frutto vi venga in mente, io ho scelto frutta di stagione: kiwi, mango e uva (la foto in copertina è stata scattata in un altro periodo dell'anno).

5

Pronto da mangiare!

Tortita de plátano y avena al microondas Paso 4

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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