

9
Pancake alla banana e farina d'avena al microonde
5
(11)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, schiacciare la banana in una ciotola con una forchetta.
2
Aggiungere quindi l'uovo, l'avena, il lievito e lo yogurt. Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo. (Le quantità sono approssimative, l'importante è che l'impasto non sia troppo liquido, quindi se lo vedete troppo liquido aggiungete un po' più di avena).
3
Mettere nel microonde per 2 minuti (dipende dal vostro microonde, se si scalda un po', mettetelo un po' più a lungo).
4
Ora è il momento di ricoprirlo con qualsiasi frutto vi venga in mente, io ho scelto frutta di stagione: kiwi, mango e uva (la foto in copertina è stata scattata in un altro periodo dell'anno).
5
Pronto da mangiare!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Maniglia
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Yogurt naturale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Uva nera
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Maniglia
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Yogurt naturale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Uva nera
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, schiacciare la banana in una ciotola con una forchetta.
2
Aggiungere quindi l'uovo, l'avena, il lievito e lo yogurt. Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo. (Le quantità sono approssimative, l'importante è che l'impasto non sia troppo liquido, quindi se lo vedete troppo liquido aggiungete un po' più di avena).
3
Mettere nel microonde per 2 minuti (dipende dal vostro microonde, se si scalda un po', mettetelo un po' più a lungo).
4
Ora è il momento di ricoprirlo con qualsiasi frutto vi venga in mente, io ho scelto frutta di stagione: kiwi, mango e uva (la foto in copertina è stata scattata in un altro periodo dell'anno).
5
Pronto da mangiare!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Veloce
Vegetariano
Colazione
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...