pimientos rellenos de pescado
whatsapp

2

whatsapp

2

peperoni ripieni di pesce

3

(3)

25 min

0 kcal

easyxbusy

easyxbusy

Preparación de la receta

1

mettere un po' d'olio d'oliva in una padella e far rosolare una cipolla molto piccola; nel frattempo, pulire i peperoni e lasciarli scolare.

2

Nel mio caso, ho passato il filetto di merluzzo e i gamberi nel tritacarne per ottenere delle briciole, le ho aggiunte alla padella e le ho fatte rosolare per 7 minuti a fuoco medio-alto.

3

aggiungere un cucchiaio di farina, mescolare fino alla cottura e aggiungere il latte per formare una besciamella, quindi salare e pepare.

4

Lasciare riposare la besciamella e nel frattempo aggiungere (o preparare) la salsa di pomodoro e farla ridurre.

5

Riempire i peperoni con la besciamella di pesce, versare la salsa in una pirofila e disporvi sopra i peperoni.

6

Cuocere in forno preriscaldato per 12 minuti a 190°C.

7

un'altra opzione è quella di pastellare i peperoni, ma per i miei gusti sono più buoni e non così laboriosi; un'altra salsa per accompagnarli sarebbe il peperone rosso saltato con pomodoro e crema di formaggio + una spruzzata di latte e frullare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

mettere un po' d'olio d'oliva in una padella e far rosolare una cipolla molto piccola; nel frattempo, pulire i peperoni e lasciarli scolare.

2

Nel mio caso, ho passato il filetto di merluzzo e i gamberi nel tritacarne per ottenere delle briciole, le ho aggiunte alla padella e le ho fatte rosolare per 7 minuti a fuoco medio-alto.

3

aggiungere un cucchiaio di farina, mescolare fino alla cottura e aggiungere il latte per formare una besciamella, quindi salare e pepare.

4

Lasciare riposare la besciamella e nel frattempo aggiungere (o preparare) la salsa di pomodoro e farla ridurre.

5

Riempire i peperoni con la besciamella di pesce, versare la salsa in una pirofila e disporvi sopra i peperoni.

6

Cuocere in forno preriscaldato per 12 minuti a 190°C.

7

un'altra opzione è quella di pastellare i peperoni, ma per i miei gusti sono più buoni e non così laboriosi; un'altra salsa per accompagnarli sarebbe il peperone rosso saltato con pomodoro e crema di formaggio + una spruzzata di latte e frullare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift