
25
Crepes / Pancake 🥞 - Farina d'avena, banana, yogurt e uova
5
(27)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullare una banana, 4 cucchiai di farina d'avena, uno yogurt naturale e un uovo. Aggiungere la cannella.
2
Mettete il fuoco al minimo, io l'ho impostato a 4/10 e aggiungete il composto. È importante tenerlo basso, altrimenti si bruciano e non si cuociono bene all'interno. Si possono preparare come pancake o come frittelle.
3
Quando vedete che ci sono abbastanza bolle e che i bordi si stanno dorando, giratela e fatela cuocere ancora un po'. In totale ci vogliono circa 10 minuti per ogni crespella/pancake.
4
Tirarlo fuori, metterci sopra un po' di yogurt e aggiungere guarnizioni a piacere (io uso noci e lamponi/fragole).
5
E questo è tutto! Ve ne innamorerete, lo giuro!!! Ne mangerei mille 😍
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Frullare una banana, 4 cucchiai di farina d'avena, uno yogurt naturale e un uovo. Aggiungere la cannella.
2
Mettete il fuoco al minimo, io l'ho impostato a 4/10 e aggiungete il composto. È importante tenerlo basso, altrimenti si bruciano e non si cuociono bene all'interno. Si possono preparare come pancake o come frittelle.
3
Quando vedete che ci sono abbastanza bolle e che i bordi si stanno dorando, giratela e fatela cuocere ancora un po'. In totale ci vogliono circa 10 minuti per ogni crespella/pancake.
4
Tirarlo fuori, metterci sopra un po' di yogurt e aggiungere guarnizioni a piacere (io uso noci e lamponi/fragole).
5
E questo è tutto! Ve ne innamorerete, lo giuro!!! Ne mangerei mille 😍
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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