Crepes / Pancakes 🥞 - Avena, plátano, yogur y huevo
whatsapp

25

whatsapp

25

Crepes / Pancake 🥞 - Farina d'avena, banana, yogurt e uova

5

(27)

15 min

0 kcal

nerearodriguez12

nerearodriguez12

Preparación de la receta

1

Frullare una banana, 4 cucchiai di farina d'avena, uno yogurt naturale e un uovo. Aggiungere la cannella.

2

Mettete il fuoco al minimo, io l'ho impostato a 4/10 e aggiungete il composto. È importante tenerlo basso, altrimenti si bruciano e non si cuociono bene all'interno. Si possono preparare come pancake o come frittelle.

3

Quando vedete che ci sono abbastanza bolle e che i bordi si stanno dorando, giratela e fatela cuocere ancora un po'. In totale ci vogliono circa 10 minuti per ogni crespella/pancake.

4

Tirarlo fuori, metterci sopra un po' di yogurt e aggiungere guarnizioni a piacere (io uso noci e lamponi/fragole).

5

E questo è tutto! Ve ne innamorerete, lo giuro!!! Ne mangerei mille 😍

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Frullare una banana, 4 cucchiai di farina d'avena, uno yogurt naturale e un uovo. Aggiungere la cannella.

2

Mettete il fuoco al minimo, io l'ho impostato a 4/10 e aggiungete il composto. È importante tenerlo basso, altrimenti si bruciano e non si cuociono bene all'interno. Si possono preparare come pancake o come frittelle.

3

Quando vedete che ci sono abbastanza bolle e che i bordi si stanno dorando, giratela e fatela cuocere ancora un po'. In totale ci vogliono circa 10 minuti per ogni crespella/pancake.

4

Tirarlo fuori, metterci sopra un po' di yogurt e aggiungere guarnizioni a piacere (io uso noci e lamponi/fragole).

5

E questo è tutto! Ve ne innamorerete, lo giuro!!! Ne mangerei mille 😍

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift