

13
Frittelle di spinaci con farina di ceci
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullare gli spinaci crudi con l'acqua.
2
Aggiungere l'uovo, il sale e il goccio di latte e sbattere.
3
Aggiungere gradualmente la tazza di farina di ceci fino a raggiungere la consistenza desiderata.
4
Se si è esagerato, si può aggiungere altra acqua per rimediare.
5
Ungete una padella con lo spray EVOO e versatene un po', girate la padella in modo che sia sottile e quando iniziano a formarsi le bolle, aspettate qualche secondo e girate, lasciate cuocere ed è pronto.
6
Potete prepararli e conservarli in un contenitore in frigorifero.
7
Io ne ho fatto uno con formaggio di capra morbido e verdure saltate e un altro con formaggio, pomodoro e avocado, ma anche il salmone o le acciughe e il formaggio sono un'altra opzione da provare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Frullare gli spinaci crudi con l'acqua.
2
Aggiungere l'uovo, il sale e il goccio di latte e sbattere.
3
Aggiungere gradualmente la tazza di farina di ceci fino a raggiungere la consistenza desiderata.
4
Se si è esagerato, si può aggiungere altra acqua per rimediare.
5
Ungete una padella con lo spray EVOO e versatene un po', girate la padella in modo che sia sottile e quando iniziano a formarsi le bolle, aspettate qualche secondo e girate, lasciate cuocere ed è pronto.
6
Potete prepararli e conservarli in un contenitore in frigorifero.
7
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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