15
Peperone ripieno
3
(16)
45 min
0 kcal
Batatina
Preparación de la receta
1
Cuocere al microonde per 4 minuti: melanzane, zucchine e peperoni verdi. Poi schiacciare, aggiungere spezie a piacere. Mettere da parte.
2
Tagliare i peperoni rossi a metà, salare e pepare e cuocere per 2 minuti nel microonde.
3
Riempire i peperoni rossi con gli ingredienti tritati. Aggiungere l'uovo e il formaggio. Cuocere in forno per circa 15 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
125 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
50 gramos
Melanzana
45 gramos
Zucchina
20 gramos
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Formaggio senza lattosio
10 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
125 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
50 gramos
Melanzana
45 gramos
Zucchina
20 gramos
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Formaggio senza lattosio
10 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Cuocere al microonde per 4 minuti: melanzane, zucchine e peperoni verdi. Poi schiacciare, aggiungere spezie a piacere. Mettere da parte.
2
Tagliare i peperoni rossi a metà, salare e pepare e cuocere per 2 minuti nel microonde.
3
Riempire i peperoni rossi con gli ingredienti tritati. Aggiungere l'uovo e il formaggio. Cuocere in forno per circa 15 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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