Tortitas saludables
whatsapp

11

whatsapp

11

Pancake salutari

3

(12)

25 min

0 kcal

df.30

df.30

Preparación de la receta

1

Per prima cosa, prendiamo la nostra ciotola di cottura e aggiungiamo le uova, il latte e l'olio. Mescolare bene fino a ottenere una massa omogenea. Mettere da parte.

2

Quindi, in un'altra ciotola, setacciare la farina insieme al sale e mescolare.

3

Versare una parte del composto di farina e sale nella ciotola iniziale (in cui abbiamo mescolato le uova, il latte e l'olio) e mescolare.

4

Ripetere l'operazione fino a esaurire la miscela di farina e sale.

5

Trasferite l'impasto in una ciotola e mettetelo a riposo in frigorifero per 15 minuti.

6

Togliere l'impasto dal frigorifero e mescolarlo un po' con una spatola di silicone.

7

Scaldare la padella a fuoco medio-alto e ungerla di burro con un pennello.

8

Una volta che la padella è calda, versare una parte della pastella e distribuirla un po' sollevando la padella e muovendola in cerchio.

9

Quando i bordi della pastella si sono gonfiati e possiamo passare facilmente la spatola sotto il pancake senza che vi finisca sopra la pastella, possiamo capovolgere con attenzione il pancake.

10

Poi, quando riusciamo a maneggiare facilmente il pancake intorno alla padella, il nostro primo pancake è pronto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, prendiamo la nostra ciotola di cottura e aggiungiamo le uova, il latte e l'olio. Mescolare bene fino a ottenere una massa omogenea. Mettere da parte.

2

Quindi, in un'altra ciotola, setacciare la farina insieme al sale e mescolare.

3

Versare una parte del composto di farina e sale nella ciotola iniziale (in cui abbiamo mescolato le uova, il latte e l'olio) e mescolare.

4

Ripetere l'operazione fino a esaurire la miscela di farina e sale.

5

Trasferite l'impasto in una ciotola e mettetelo a riposo in frigorifero per 15 minuti.

6

Togliere l'impasto dal frigorifero e mescolarlo un po' con una spatola di silicone.

7

Scaldare la padella a fuoco medio-alto e ungerla di burro con un pennello.

8

Una volta che la padella è calda, versare una parte della pastella e distribuirla un po' sollevando la padella e muovendola in cerchio.

9

Quando i bordi della pastella si sono gonfiati e possiamo passare facilmente la spatola sotto il pancake senza che vi finisca sopra la pastella, possiamo capovolgere con attenzione il pancake.

10

Poi, quando riusciamo a maneggiare facilmente il pancake intorno alla padella, il nostro primo pancake è pronto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift