

11
Pancake salutari
3
(12)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, prendiamo la nostra ciotola di cottura e aggiungiamo le uova, il latte e l'olio. Mescolare bene fino a ottenere una massa omogenea. Mettere da parte.
2
Quindi, in un'altra ciotola, setacciare la farina insieme al sale e mescolare.
3
Versare una parte del composto di farina e sale nella ciotola iniziale (in cui abbiamo mescolato le uova, il latte e l'olio) e mescolare.
4
Ripetere l'operazione fino a esaurire la miscela di farina e sale.
5
Trasferite l'impasto in una ciotola e mettetelo a riposo in frigorifero per 15 minuti.
6
Togliere l'impasto dal frigorifero e mescolarlo un po' con una spatola di silicone.
7
Scaldare la padella a fuoco medio-alto e ungerla di burro con un pennello.
8
Una volta che la padella è calda, versare una parte della pastella e distribuirla un po' sollevando la padella e muovendola in cerchio.
9
Quando i bordi della pastella si sono gonfiati e possiamo passare facilmente la spatola sotto il pancake senza che vi finisca sopra la pastella, possiamo capovolgere con attenzione il pancake.
10
Poi, quando riusciamo a maneggiare facilmente il pancake intorno alla padella, il nostro primo pancake è pronto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa, prendiamo la nostra ciotola di cottura e aggiungiamo le uova, il latte e l'olio. Mescolare bene fino a ottenere una massa omogenea. Mettere da parte.
2
Quindi, in un'altra ciotola, setacciare la farina insieme al sale e mescolare.
3
Versare una parte del composto di farina e sale nella ciotola iniziale (in cui abbiamo mescolato le uova, il latte e l'olio) e mescolare.
4
Ripetere l'operazione fino a esaurire la miscela di farina e sale.
5
Trasferite l'impasto in una ciotola e mettetelo a riposo in frigorifero per 15 minuti.
6
Togliere l'impasto dal frigorifero e mescolarlo un po' con una spatola di silicone.
7
Scaldare la padella a fuoco medio-alto e ungerla di burro con un pennello.
8
Una volta che la padella è calda, versare una parte della pastella e distribuirla un po' sollevando la padella e muovendola in cerchio.
9
Quando i bordi della pastella si sono gonfiati e possiamo passare facilmente la spatola sotto il pancake senza che vi finisca sopra la pastella, possiamo capovolgere con attenzione il pancake.
10
Poi, quando riusciamo a maneggiare facilmente il pancake intorno alla padella, il nostro primo pancake è pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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